Gedanken zur Infrarot-Wärmekabine

In letzter Zeit häufen sich die Fragen bei mir zum Thema Infrarot-Wärmekabine.

Mangels echter nachvollziehbarer wissenschaftlicher Untersuchungen darüber, möchte ich hier einmal meinen Gedanken dazu äußern.

Meistens vergleicht man die Infrarot-Wärmekabine nur mit der Sauna. Das kann doch so nicht richtig sein. Wir kennen doch alle noch viel mehr Badeformen. Zum Beispiel das Luftbad, das Warmwassersprudelbad, das einfache Wannenbad, das Dampfbad usw.

Sich hier nur die Sauna zum Vergleich herauszupicken, ist kurzsichtig. Alle Badeformen haben eins gemeinsam. Jedes kann erklärt werden und hat seinen Verfahrensweise, nur die Infrarot-Wärmekabine macht hier eine Ausnahme. Allen Warmbädern ist eins gemeinsam: die Erwärmung des menschlichen Körpers. Dies geschieht auf unterschiedlichen Wegen, ist aber im Ergebnis immer das Gleiche. Ob ich Wärmenergie durch Hautkontakt mit dem Wasser übertrage oder durch erwärmte Luft an den Körper bringe oder auch nur die warme Strahlung der Sonne nutze, immer habe ich lediglich die Erwärmung des Körpers als Ergebnis. Ob dieser dabei schwitzen kann, wie an der Luft oder auch nicht, wie im Wasser, ist unerheblich.

(Anmerkung: In der Sauna wird die Wärme sowohl durch die Luft, durch den Kontakt mit dem Holz und durch Wärmestrahlung auf den Körper übertragen!)

Wenn nun eine Infrarot-Wärmekabine genutzt wird, ist dies auch nichts anderes als dem Körper auf irgend einem Weg Energie zuzuführen, die zu einer Hyperthermie führt, wenn sie lang genug genutzt wird.

Nun gibt es Aussagen, das die Infrarot-Wärmekabine besondere Wirkungen erzielen kann, die anderen Badeformen vorenthalten sind. Bisher konnte man mir keine schlüssig beweisen. So hat man mir von verschiedenen Seiten erklärt, bei Selbstversuchen hätte man in der Infrarot-Wärmekabine mehr geschwitzt als in der Sauna. Die Schweißmenge sei erheblich mehr gewesen! Aha, das ist eine Beobachtung, die ich nur unterstreichen kann. Natürlich ist die Schweißmenge, die man sieht, in der Infrarot-Wärmekabine erheblich höher als in der Sauna. Warum? Nun, dort herrscht ja auch nicht solch ein trockenes Klima wie in der Sauna. In der Saunakabine nimmt die Luft sofort einiges von dem Schweiß auf, so dass wir diese Menge überhaupt nicht wahrnehmen. Komisch, in einem Dampfbad hat noch nie jemand zu mir gesagt, er würde hier mehr schwitzen als in der Sauna (?!)

Vielen Vertretern für Infrarot-Wärmekabinen ist auch bis heute nicht klar, das in der Sauna ein erheblicher Teil der Wärme den Körper ebenfalls durch Strahlung von Wand, Decke und Ofen zugeführt wird. Machen Sie doch einen einfachen Selbstversuch! Legen Sie sich in einer gut geheizten Sauna auf die oberste Bank, so das sie sich gemütlich die Decke über ihnen anschauen können. Halten Sie jetzt im Abstand von ca. 3 bis 4 cm die Hände über das Gesicht, so das sie von der Decke abgeschirmt sind. Zählen sie nur langsam bis 10 und nehmen dann die Hände schlagartig weg. Berichten Sie mir, was sie jetzt im Gesicht spüren.

Was ich damit sagen will ist, Sauna ist Sauna und Infrarot-Wärmekabine ist Infrarot-Wärmekabine. Bedenklich stimmt mich nur, wie unvollständig die Badevorschriften für die Infrarot-Wärmekabine sind. Hier habe ich bisher keine zufriedenstellenden Antworten bekommen. Besonders stört mich, das hier im Sitzen geschwitzt wird. Damit passiert genau das was, man in der Sauna durch die Empfehlung, möglichst zu liegen oder mit angezogenen Beinen auf einer Bankhöhe zu hocken, zu verhindern sucht, dass das Blut in die Beine versackt. Durch die Wärme werden die Gefäße extrem geweitet, dazu kommt dann im Sitzen noch der Druck der Blutsäule. Bei der Sauna steht hier erst einmal das Abkühlen auf dem Plan, auch um die Gefäße wieder eng zu stellen. Wie soll man sich bei einem Bad in der Infrarot-Wärmekabine verhalten? Und dann gibt es leider in einigen Beschreibungen denn Unsinn mit der Strahlung, sprich Wellenlänge, die tief ins Gewebe eindringt. Es gibt Wellenlängen, die nur medizinisch genutzt werden dürfen, da sie tatsächlich so weit in die Haut eindringen, das sie die Schmerz- und Wärmerezeptoren umgehen. Wollen Sie bei lebendigem Leib gegart werden? Also ich möchte schon merken, wenn es meinen Körper zuviel wird.

Falls hier der Eindruck entsteht, ich wäre gegen die Infrarot-Wärmekabine, so ist das falsch. Sie kann sicher auch ihren Beitrag leisten, was mich stört, sind die unqualifizierten Werbeaussagen. Zum Schluss noch ein kleines Beispiel. So wird für die Infrarot-Wärmekabine damit geworben, das dort keine belastende heiße Luft sei. Fragen sie mal einen Asthmatiker oder einen, an einer anderen Atemwegserkrankung Erkrankten, wie wohl ihm die warme Luft in den Bronchien tut, weil sich durch die Wärme die Bronchien weiten und er wieder besser Luft bekommt. Gleichzeitig wird der zähe Schleim durch die dadurch erhöhte Schleimhautaktivität eher gelöst und kann abgehustet bzw., ausgeschnieft werden.

Wer sich einen Infrarot-Wärmekabine ins Haus holt, sollte sich im klaren sein, das diese kein Ersatz für eine Sauna ist. Die Sauna verlangt ja nicht nur nach der Kabine, auch das passende Umfeld, mit seinen Abkühleinrichtungen, gehört bei einer Sauna dazu.