Je nach Saunabetreiber fallen die Aufgüsse von lasch, (am besten gar nicht,) bis zu solchen Wassermengen aus, daß man meint, er wolle den Ofen löschen und nicht aufgießen. Dann kommen noch die diversen Abarten von Salzabreibungen, Eisaufgüsse, Aufgüsse mit und ohne frischen Obstscheibe dazu.
Muß man dies mitmachen um in den vollen Genuß der Sauna zu kommen? Nein, man muß nicht! Auch ohne den Aufguß ist das Schwitzbad ein vollwertiger Saunagang mit all die ihm anhaftenden Vorteilen für Leib und Seele.
Wer einen Aufguß das erstemal mitmachen möchte, fragt am
besten wie er in dieser Anlage
durchgeführt wird. Regulär ist der Aufguß das Ende
des Saunagangs. Deshalb geht man ca. 10
Minuten vor dem Termin in die Schwitzkammer. Wenn man bedenke hat,
sollte man etwa 2 - 3
Minuten vorher den Raum aufsuchen und sich einen Platz auf der mittleren
Bank suchen. Zum
einen hat man dann noch genügend Reserven für einen größeren
Hitzereiz, zum anderen ist man
grade genügend durchgewärmt für den Aufguß. Würde
man direkt zum Aufguß mit in die Kabine
gehen, schwitz der Körper noch nicht richtig und der zusätzliche
Wärmereiz wäre extrem.
Abgesehen davon würde sich mehr als üblich von der Feuchtigkeit,
die durch den Aufguß in die
Sauna gebracht wird, auf der Haut als Kondenswasser absetzten und so
das eigene Schwitzen
noch weiter heraus zögern.